楽天お買い物マラソンー!

(・∀・)ダーッシュ=3

 

 

 

はい!タンパクオトメ買いましたー!

9月ほんとにしんどくてー!

台風のせい、お天気のせい、

年齢のせい(←たぶんこれ一番だとおもう)

いろんなものがかさなって

やばいなーっておもったので

ビールをやめて

夜はプロテインに置き換え。

朝はおなかがすいたーーーーー!で起きよう!と!

夜も食べると持たれるし・・・

適度な運動も

あさの2時間のパートでかなり動いてるし

あさ家事もやるしでもなにか運動しなきゃなぁとはおもってるだけどなぁー

ヨガやろうかな。

夜お腹がすくけど

でもしんどいのはなくなったな〜

サプリでビタミンCもとってるからほんとお通じはいいし

肌の調子はいいかな。

とりあえず、タンパクオトメ。ひと袋飲んでみよう。



PARACHUTES

名古屋三越に用事があって
地下にも行ったのでせっかくなので買ってきましたー!
今日は 5番、7番、8番!
前回行った時にはなかった

●ミニサイズ
●店内で飲めるスペース設置

とびっくり〜〜〜!
コールドプレスジュースも自分でカゴに入れて
持っていくようになってたし〜〜〜!
そうそう5番(WHITENING)のミニは売切れてた!!!!
今日はとりあえず午後からファスティング 
この時間で2本目飲んでるので 1本はあすの朝だなー
ジュースと同量の水も飲んでマス!! 
コールドプレスジュースは
なかなか摂取できない栄養素がとれるので
痩せるというよりは体内クレンジング、体内浄化、でやってます〜
1ヶ月に1回くらいのペースでやるといいんだろうなぁ〜
今日は6週間ぶりのジュースクレンズー (`•ω•´)



It's skin のPOWER 10 formula 
VE(ビタミンE)を使ってて
けっこうよかったので
シンエイク、プロプリス、VCと追加購入。
いろいろつかってみようとおもいます。
やっぱり人気はシンエイク(毒蛇)?
このシリーズほんとにたくさん種類があって悩みますわ〜
これからの季節は保湿も大事だなー
 



塩レモン。

冷蔵庫が実験室のようになってるよ!とうちの子に言われました(笑)
たしかにー!

イチゴシロップ
梅酵素シロップ
レモンシロップ 

瓶にはいって冷蔵庫にならんでますもんー!
(でもレモンシロップはもうなくなりそう・・)
そして今日 大きいものや小さいものがゴロゴロはいった国産レモン到着。
ノーワックスだけど ワックス取りやって汚れもとって
輪切りと乱切りの2種類の切り方で切ってはかってみたら
レモンだけで1084グラム そこから20%くらいで塩の量計算して仕込みました
もう水分でてきてますけど
おいしくできるかなー (*≧m≦*)

おいしい新調味料 塩レモン・塩ゆずレシピ
おいしい新調味料 塩レモン・塩ゆずレシピ





酵素シロップ

梅の酵素シロップつくろうと思って
スーパーに行ったら 友達が青梅くれた〜〜ヽ(*´∀`)ノ
なので砂糖買って 砂糖1.1で 仕込んでみました!
梅は3等分に切って ヘタもいれましたけどね。
夜には砂糖も溶けてきて 泡もブクブク出てきてる!
部屋の気温も高いからなぁ・・・・発酵も早いかも。

おいしくな〜れ〜 



酵素シロップ!
あまなつをたーくさんいただいたので
こんなに食べれないっ(;゚Д゚)!とおもったので
酵素シロップ作りに挑戦してみました!
まえに嵐友ちゃんがつくっていたのでなんとなく・・は
知ってたんですが自分で作ろうとなると なにからやっていいのかわからず
ネットでいろいろ調べてからチャレンジ!

・ガラスびん
・果物と砂糖(上白糖)は1:1.1
・果物とやさいの組み合わせが発酵しやすい
・常温で一日2回手で混ぜる(空気を入れる)

ということで家にあるガラス瓶で(買うのもね・・・)

・あまなつとにんじん
・あまなつとブルーベリーとキウイ

でつくることに!あまなつは皮をむいて白い部分もなるべくとって
(種もわれてないものはいれました)いれました!
写真の用に段々になるように・・・
(ちょっといれすぎました 手を入れて混ぜるときたいへんだったー←反省点)



2日目かな?手でまぜて砂糖もすっかりとけて沈殿してます。



泡もぶくぶく。



 
濾すとこんな感じに!100均一のドレッシング入れにいれました
発酵するので密封しないほうがいいとのこと・・・

4日目くらいには、すっかり砂糖はとけてます。
6日目くらいになると混ぜるとシュワシュワと泡がすごい状態にー!
(どちらかというとあまなつ+にんじんの方が発泡がすごかった)
私は7日目で ザルでこして(半日くらい)※ザルは金属製のものでなくてプラで!
ザルでこしてから またガーゼでこして 100均一のドレッシングボトルにいれて
朝おきて1杯の水に薄めて飲んで あとプレーン無糖のヨーグルトにかけてたべてます。
(一日たくさん摂取すると虫歯にもなりそうですし・・一日30ccまでなのかな?)

酵素シロップを飲み始めた初日はおなかもグルグルなって おならもプースカ(;゚Д゚)!
調べたら腸内のクリーニングをしてくれてる症状だとか!
一日で落ち着きましたけど びっくりしましたー

あとこしかすはパン用の酵母をおこしたり あとガーゼにつつんでお風呂に入れたり(スベスベ!)
使ってみました
できた酵素シロップは 1ヶ月くらいで飲みきったほうがいいとのことです。

果物もたーくさんもらうこともあるので
これからは酵素シロップつくってみようとおもいます。
あっ嵐友ちゃんいわく、ハーブもすこしいれるといいみたいですねー

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かっさサロンリフラ★本翡翠かっさプレート★
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急に冷えてきましたよねー{{ (>_<) }}
今日は長いスエットはいてます。
スリッパ(低反発)もだしましたー
秋になると
台風が来るたびに寒くなるとはいいますが
今年はさむくなりそうで
どうしても
猫背になったり
PCにむかってると姿勢が悪くなったりで
肩が凝るんですよねー
そんなとき! お風呂でもかっさ しちゃいます!
あったかーいお風呂の中で かっさでマッサージ! (゚∀゚)
かっさでマッサージやると
やっぱり血行がよくなるのか ポカポカしてきますー!

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